Exprimer sa colère peut être contre-productif : cela vous aide à respirer et à vous calmer.

Yeniakit - 21/02
Abandonner la colère ne fonctionne pas aussi bien que vous le pensez ; Crier ou briser peut augmenter la colère dans certaines situations.

Des chercheurs de l’Ohio State University aux États-Unis ont analysé 154 études impliquant un total de 10 189 participants. L'étude, qui portait sur différents groupes d'âge, de sexe et de culture, a conclu que la clé pour réduire la colère est de réduire « l'excitation physiologique ».

L'auteur de l'étude, le scientifique en communication Brad Bushman, a déclaré que la compréhension de l'...
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