Pourquoi le café ou le thé pourraient réduire vos risques de développer une démence

Boire au moins deux tasses de café par jour peut aider à prévenir la démence, ont découvert des chercheurs de Harvard.

De plus en plus de données scientifiques suggèrent que la démence, qui touche un adulte de plus de 65 ans sur 10, pourrait être évitée en adoptant des habitudes saines des décennies avant que la maladie ne soit diagnostiquée.

Des recherches antérieures suggèrent de réduire la consommation d'alcool et d'aliments transformés et de donner la priorité au sommeil pour réduire les risques de démence, mais la science étudie également des méthodes moins conventionnelles.

Aujourd’hui, des chercheurs du Mass General Brigham, un hôpital affilié à Harvard, se sont penchés sur la caféine.

Dans une nouvelle étude, l'équipe a analysé les données de santé de plus de 130 000 Américains, notamment la fréquence à laquelle ils consommaient de la caféine provenant du café, du thé, des sodas et du chocolat.

Sur plus de 40 ans, les participants ayant la consommation de caféine la plus élevée avaient un risque 18 pour cent inférieur de développer une démence par rapport à ceux qui consommaient peu ou pas de caféine. Cela représentait jusqu'à deux à trois tasses de café ou une à deux tasses de thé par jour.

Les buveurs de café caféiné présentaient également un risque 20 % inférieur de déclin cogniti...
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