💊 Une pilule contre le jet lag

Après un long vol ou un changement d'horaire, nombreux sont ceux qui ressentent une fatigue persistante et une impression de décalage avec le jour local. Ce malaise, connu sous le nom de jet lag, trouve son origine dans le dérèglement de notre horloge interne. Ce mécanisme biologique, qui règle naturellement les phases de sommeil et d'éveil sur un cycle d'environ vingt-quatre heures, peine alors à s'ajuster tant le décalage est i...
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