Si vous êtes un fervent téléspectateur de contenu de fitness en ligne (ou si vous vivez sous quelqu'un qui l'est), vous connaissez probablement le défi des 50 sauts de TikTok. Le principe de base est simple : vous sautez 50 fois dès votre réveil, pendant 30 jours d’affilée. Atteignez la fin du mois et vous êtes censé bénéficier d’un monde d’avantages.

Les sauts, rassurant, n’ont pas besoin d’être trop extrêmes. Pensez à des rebonds doux avec une flexion douce du genou, plutôt qu'à des sauts repliés. Certains créateurs de contenu se montrent les bras le long du corps, balançant leurs hanches au fur et à mesure ; d'autres ont les bras croisés sur la poitrine et maintiennent un élan strict de haut en bas. Certains trouveraient leur foyer naturel dans un moshpit, d’autres lors d’une soirée dansante. Personne ne semble encore avoir acheté un trampoline de chevet.

Il est facile de voir comment ce rituel vous réveillerait (ainsi que, potentiellement, votre voisin du dessous). Mais qu’en est-il des autres prétendus gains ? Le défi des 50 sauts stimule-t-il vraiment la circulation, augmente-t-il la densité osseuse, améliore-t-il le drainage lymphatique, améliore-t-il l'humeur et vous donne-t-il un éclat rosé, comme de nombreux internautes l'ont prétendu ? Et devrions-nous tous commencer nos journées de cette façon, au lieu de sortir du lit en somnolent à la recherch...
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