Faire du sport le ventre vide a-t-il un intérêt ?

Clément Giuliano - Huffpost FR - 23/01
L’exercice à jeun a la réputation d’améliorer les performances et de permettre de brûler plus de graisses. Ce n’est pas si simple.
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Faire du sport à jeun a la réputation de permettre de brûler davantage de graisses et de rendre la séance plus efficace (photo d’illustration à Paris)
EN BREF • Faire du sport à jeun peut brûler des graisses, mais n’améliore pas significativement les performances ou la santé. Le corps compense par une faim intense.• L’exercice intense à jeun n’est pas recommandé, car il peut entraîner une hypoglycémie et une déshydratation.• S’entraîner à jeun est possible avec précautions, mais les bénéfices restent modestes.
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