Lorsque deux hommes cagoulés à moto sont montés sur le trottoir pour me voler, récemment, je suis resté inconscient. Mes yeux étaient fixés sur un message texte sur mon téléphone et mes mains étaient tellement agrippées autour de celui-ci qu'elles n'ont même pas pris la peine de l'attraper. Ce n’est que lorsqu’une femme âgée a crié et que j’ai senti le souffle de l’air alors que le vélo repartait sur la route que j’ai levé les yeux. Ils ont peut-être échoué, mais cela m’a fait réfléchir : qu’est-ce qui me manque d’autre dans le monde réel qui m’entoure ?

Avant de me servir mon premier café du matin, j'ai déjà regardé la vie d'étrangers se dérouler sur Instagram, vérifié les gros titres, répondu à des SMS, parcouru quelques correspondances sur une application de rencontres et actualisé mes e-mails deux fois. Je consulte Apple Maps pour connaître mon itinéraire le plus rapide pour me rendre au travail. Je pars généralement trop tard pour prendre le bus, alors je loue un vélo Lime en utilisant l'application. Pendant la journée, mon frère m'envoie des mèmes, je prends une photo d'un bateau fluvial et je paie mon déjeuner sur Apple Pay. Je rentre chez moi en écoutant de la musique sur Spotify et une longue note vocale d'un ami, puis je regarde une série télévisée indéfinissable, tout en parcourant Depop et Vinted pour trouver des vêtements.

Je suis constamment joignable, je n'ai pas de limites personnelles et ma capacité d'attention a disparu depuis longtemps. Depuis le premier iPhone en 2007, les smartphones sont devenus indispensables à la vie moderne, un habitant moyen du Royaume-Uni passant quatre heures et 20 minutes en ligne par jour. « Les réseaux sociaux offrent un accès fluide à un univers infini de drogues numériques pour la plupart gratuites », explique Anna Lembke, auteur de Dopamine Nation. "Et l'algorithme adapte l'expérience à chaque cerveau unique, la rendant très renforçante, tout en injectant juste assez de nouveauté dans le défilement infini pour surmonter l'ennui et la tolérance. Toutes ces fonctionnalités combinées nous permettent de cliquer et de glisser longtemps après que nous le souhaitions. " Au fil du temps, nous développons une tolérance, ce qui signifie que « nous en avons besoin en plus grande quantité et sous une forme plus puissante pour obtenir le même effet ».

L’augmentation du temps passé devan...
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