Sache que c'est normal

Tout d’abord, pas de panique ! "Tous les couples traversent des périodes de sécheresse. Cela ne signifie pas que l'un ou l'autre de vous est brisé, et cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas", déclare le Dr Tammy Nelson, thérapeute sexuelle et de couple, auteur d'Open Monogamy et animatrice du podcast The Trouble With Sex. Le Dr Laurie Mintz, sexologue et auteur de Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters – and How to Get It, est d’accord : « La phase de limerence, où vous ne pouvez pas vous tenir la main, dure de six mois à deux ans, puis s’estompe, mais les gens pensent qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez eux ou dans la relation. »

C'est juste une phase

Pour le Dr Sara Nasserzadeh, psychologue sociale et auteur de Love By Design, nos carrières, l'éducation des enfants, les soins et les changements de santé peuvent tous avoir un impact sur l'intimité physique. « Le simple fait de reconnaître que de nombreuses personnes traversent cette situation et de la qualifier de « saison » ou de « phase », plutôt que d’« échec », peut apporter du réconfort », dit-elle.

Vérifiez que vous allez bien

«Souvent, la relation qu'une personne entretient en elle-même est projetée sur son partenaire», explique le Dr Orna Guralnik, psychologue clinicienne et star de la thérapie de couple. "Si quelqu'un est déprimé, par exemple, cela lui enlève la capacité de prendre du plaisir. Il ne s'agit pas de votre partenaire ou de la relation. Retournez à l'intérieur de vous-même et voyez ce qui se passe chez vous et ce dont vous avez besoin pour prendre soin de vous."

Retournez le script

Mintz dit que notre vocabulaire sexuel est un problème. "Nous utilisons "vagin" pour l'ensemble de nos organes génitaux, effaçant linguistiquement la partie de l'anatomie féminine qui nous procure le plus de plaisir. Nous utilisons les mots "sexe" et "rapports sexuels" d...
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