4 suppléments que vous ne devriez pas prendre si vous essayez de perdre du poids, selon les diététistes

MSN - 13/01
Ne dépensez pas votre argent pour ces quatre suppléments qui promettent des résultats qu’ils ne peuvent pas fournir.

Ne dépensez pas votre argent pour ces quatre suppléments qui promettent des résultats qu’ils ne peuvent pas fournir.

Évalué par la diététiste Mandy Enright, M.S., RDN, RYT

Points clés

  • Certains suppléments pour perdre du poids ne sont pas réglementés, peuvent être nocifs et ne sont pas recommandés.
  • Ne prenez pas d'extrait de grains de café vert, de Garcinia cambogia, de cétone de framboise ou de caféine.
  • Travaillez vers un déficit énergétique pour perdre du poids avec une alimentation saine et de l’exercice quotidien.

Perdre du poids est un défi et de nombreuses personnes se tournent vers des suppléments amaigrissants pour les aider à atteindre leurs objectifs. Malheureusement, de nombreux suppléments commercialisés pour perdre du poids ne font pas ce qu’ils promettent et peuvent même aller à l’encontre de vos objectifs. Non seulement les suppléments sont chers, mais ils ne sont pas non plus réglementés, de sorte que vous ne savez pas toujours ce que vous obtenez. La meilleure façon de perdre du poids est de se concentrer sur une approche axée sur l’alimentation, ce qui signifie manger beaucoup d’aliments riches en nutriments et maintenir un léger déficit calorique au fil du temps.

Dans cet article, nous abordons certains suppléments de perte de poids populaires et pourquoi les professionnels de la nutrition ne les recommandent pas, ainsi que des c...
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