Constipation : une nouvelle directive définit les aliments qui aident à lutter contre le problème ; voir quels sont les meilleurs

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Pendant longtemps, traiter la constipation semblait simple : il suffisait de boire plus d’eau et de manger plus de fibres. Mais quiconque vit avec une constipation persistante sait que ce n’est pas si simple. La constipation chronique, qui dure des semaines ou des mois, peut affecter le sommeil, l'humeur, la productivité et la qualité de vie. En octobre, l'Association britannique des nutritionnistes et diététistes (BDA) a publié une ligne directrice sans précédent sur le rôle de l'alimentation dans ce problème très courant.

Préparé à partir de l’analyse de 75 essais cliniques, de revues systématiques et de méta-analyses, le document contient 59 recommandations diététiques pratiques. L’objectif est de s’éloigner du discours générique « augmenter les fibres » et de souligner quels aliments et supplément...
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