Consommer 30 grammes de fibres par jour régule le métabolisme, à commencer par les intestins.

Prof. Dr. L'étude menée par Fatma Hümeyra Yerlikaya Aydemir et son équipe a révélé que la consommation de 30 grammes de fibres par jour régule le microbiote intestinal (communauté de micro-organismes), abaisse le cholestérol et aide à perdre du poids.

Avec l'étude que lui et son équipe de recherche mènent depuis environ 8 ans sur les métabolites du microbiote intestinal, Aydemir a déterminé qu'il était conseillé aux participants de consommer 30 grammes de fibres par jour, sans suivre aucun régime, et qu'au bout d'un mois, le cholestérol diminuait et le poids était perdu, ...
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