L’aube d’une nouvelle année apporte des visions d’une version idéalisée de vous-même. Le visage frais, nous remplissons avec impatience nos listes de choses à faire avec des choses que nous avons reportées et des ambitions à viser. Mais l’énergie qui vient après quelques jours de congé disparaît rapidement à mesure que nous nous réinstallons dans le train-train quotidien des courses scolaires et de la maintenance de la boîte de réception.
Alors, au lieu d’en ajouter à votre liste de choses à faire, pourquoi ne pas décider d’en retirer quelque chose ?
1. L'organisatrice professionnelle Susan C Pinsky dit qu'il n'est pas nécessaire de plier chaque vêtement. Un tiroir rempli de sous-vêtements en désordre, mais uniquement des sous-vêtements, est suffisamment organisé. Pour un crédit supplémentaire, si vous réduisez vos chaussettes à deux styles et en avez plusieurs paires de chaque, vous n'aurez plus jamais besoin de trier, d'assortir ou de rouler vos chaussettes.
2. Arrêtez d'envoyer autant d'e-mails, déclare Moyra Scott, experte en productivité et bien-être. Plus vous envoyez, plus vous recevez de retour, alors ne répondez que si vous en avez besoin.
3. Une autre raison de rester en dehors de votre boîte de réception ? La psychologue organisationnelle Dr Amantha Imber affirme que ce type de « travail superficiel », qui inclut également la messagerie via Slack ou Teams, gaspille de l'énergie qui pourrait être consacrée à des tâches plus importantes.
4. Évitez cette multivitamine. Les gens devraient arrêter de gaspiller leur argent en suppléments de santé, déclare le Dr Jason Yu, médecin généraliste basé à Sydney. Ils disposent souvent de très peu de preuves scientifiques pour étayer leurs affirmations, et une pilule ne peut pas corriger des choix de vie malsains.
5. Vous n’avez pas besoin d’une tenue compliquée pour avoir du style, explique Zara Wong, rédactrice de mode et consultante. La façon la plus simple de paraître ensemble est de porter la même couleur de la tête aux pieds. Ce n’est pas seulement frappant, mais aussi une manière de s’habiller en peinture par numéros.
6. Renoncez à la crème hydratante et portez simplement un écran solaire, explique le professeur Deshan Sebaratnam, dermatologue au Skin Hospital. Sebaratnam dit que la plupart des gens n’ont pas besoin de porter régulièrement une crème hydratante à moins d’avoir des problèmes de peau comme l’eczéma. De plus, la plupart des crèmes solaires ont des propriétés hydratantes.
7. De même, il suffit d'utiliser un ou deux produits bien formulés avec quelques ingrédients actifs pour traiter des problèmes de peau spécifiques, explique Michelle Wong, communicatrice scientifique titulaire d'un doctorat en chimie médicinale.
[ Je ne prends pas de résolutions pour le Nouvel An en règle générale mais cette année est une exceptionOuvre dans une nouvelle fenêtre ]
8. Posez votre téléphone et arrêtez de regarder vos investissements, explique Marco Mellado, spécia...
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