Manger une poignée de noix chaque jour ; Il peut favoriser la santé du cerveau, protéger le cœur, favoriser le sommeil et même contribuer à la prévention du cancer. Certains experts affirment que les noix sont les noix ayant la densité nutritionnelle la plus élevée.
Les noix sont les seules noix qui contiennent des quantités importantes d’acide alpha-linolénique, un oméga-3 végétal. Il fait également partie du régime méditerranéen, créé pour favoriser la santé cardiaque.
Les acides gras oméga-3 aident à protéger le cœur et à prévenir les accidents vasculaires cérébraux ;...
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