Les noix sont-elles saines ? Oui et non.

MSN - 04/12
Il est sécuritaire de manger des noix tous les jours, mais la modération est importante pour plusieurs raisons. Voici pourquoi.

Des pâtisseries sucrées aux salades et sauces salées, les noix sont une noix polyvalente qui peut améliorer vos recettes préférées – et votre santé.

"Les noix sont très polyvalentes et peuvent être consommées crues par poignées, saupoudrées sur des salades, des céréales et des flocons d'avoine, et sont couramment utilisées dans de nombreuses recettes de pâtisseries", a déclaré Roxana Ehsani, diététiste nutritionniste et diététiste sportive certifiée, à USA TODAY.

Les noix contiennent du calcium, du magnésium, du potassium, de la vitamine E et du zinc, « qui peuvent t...
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