Pour mieux faire face à toutes les nouvelles décourageantes de cet hiver concernant l'augmentation des cas de Covid-19 et bien d'autres choses, vous voudrez peut-être sortir et jouer dans la neige, selon un nouveau rapport. L'étude à grande échelle de près de 200 000 skieurs de fond a révélé que l'activité physique réduit de moitié le risque de développer une anxiété clinique au fil du temps. L'étude, de Suède, s'est concentrée sur le ski, mais les chercheurs ont déclaré que presque tout type d'activité aérobique aide probablement à nous protéger contre une inquiétude et une peur excessives, une pensée encourageante alors que nous faisons face à une autre saison pandémique sombre.
La science offre déjà de nombreuses preuves encourageantes que l'exercice peut améliorer notre humeur. Les expériences montrent que lorsque les gens (et les animaux de laboratoire) commencent à s'entraîner, ils deviennent généralement plus calmes, plus résistants, plus heureux et moins enclins à se sentir trop tristes, nerveux ou en colère qu'auparavant. Des études épidémiologiques, qui se concentrent souvent sur les liens entre un type d'activité ou de comportement et divers aspects de la santé ou de la longévité, constatent également que plus d'exercice est l...
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