Avantages de boire de l’eau citronnée tous les jours

L’eau citronnée fournit de la vitamine C et des nutriments qui renforcent l’immunité, favorisent la perte de poids et préviennent les calculs rénaux.

Un verre de jus pressé à partir de 48 grammes de citron contient 10,6 calories, selon le site d'information sur la santé Healthline. Il fournit 21 % de l'apport quotidien en vitamine C, 2 % de folate, 1 % de potassium, 1 % de vitamine B1, 1 % de vitamine B5 et 0,5 % de vitamine B2.

Fournit de l'hydratation

Boire régulièrement de l’eau citronnée aide à maintenir l’hydratation, essentielle à la santé globale. Les adultes ont besoin de 1,8 à 2 litres d’eau par...
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