Le mot « gratitude » est partout de nos jours. Sur des dépliants sur la santé mentale et dans les colonnes des magazines, sur des tasses et des affiches de motivation. Tout cela est le résultat de plus de deux décennies de recherche en psychologie positive qui ont montré qu’avoir une « pratique de la gratitude » (écrire généralement trois à cinq choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant la plupart du temps) apporte une multitude d’avantages psychologiques et physiques.
Je ne veux pas paraître ingrat. Je suis un historien sceptique, mais même moi, j’ai été persuadé de prendre l’habitude de la gratitude, et quand je me souviens de le faire, je me sens mieux : plus joyeux et plus connecté, enclin à voir le bien déjà présent dans ma vie. Compter vos bénédictions, qu’il s’agisse de remarquer un magnifique coucher de soleil ou de vous souvenir de la façon dont votre voisin a fait tout son possible pour vous aider plus tôt, est gratuit et d’une simplicité attrayante. Mais il y a le problème. Dans notre empressement à considérer la gratitude comme une panacée, avons-nous perdu de vue sa complexité et son avantage ?
Dans les cercles de psychologie positive, la gratitude est généralement définie comme une bonne chose, un sentiment spontané d’appré...
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