Et si la façon d’étudier le sommeil était trop simpliste pour en comprendre les véritables effets ? Une nouvelle étude internationale remet en question les approches scientifiques habituelles et démontre que le sommeil ne se résume ni à sa durée ni à sa qualité. En analysant un large éventail de données issues de la neuroscience et de la psychologie, les chercheurs dressent un tableau inédit des liens entre notre sommeil, notre cerveau… et bien plus encore.
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Que sait-on vraiment des liens entre la qualité du sommeil et les capacités cognitives, la santé mentale ou encore la santé physiquephysique ? Finalement, pas grand-chose. Une des raisons de ce déficit de connaissances : une approche souvent trop « monolithique » du sommeil qui souvent, dans les études, ne tient compte que de sa duréedurée ou de sa qualité.
C'est en tout cas ce qu'estime une équipe de c...
[Courte citation de 8% de l'article original]