Pourquoi dormir le week-end provoque-t-il l'épuisement ?

VnExpress - VN Express - 18/10
La fatigue n'est pas seulement causée par le travail physique, mais aussi par l'information et la surcharge émotionnelle, mais de nombreuses personnes dorment et se réveillent épuisées.

Les gens modernes souffrent de trois idées fausses majeures sur le repos : dormir le plus longtemps possible, ne rien faire est relaxant et tout le monde devrait se reposer de la même manière.

En fait, trop dormir peut entraîner une perte d’énergie du corps et une stagnation de l’esprit. Rester allongé toute la journée à regarder son téléphone ou à regarder des vidéos oblige le cerveau à traiter l'énorme flux d'informations et d'émotions indirectes provenant des réseaux sociaux.

De plus, chaque personne bénéficie d’un type de vacances différent. Certaines personnes trouvent la lecture de livres relaxante, d’autres trouvent cela fatiguant, comme si elles devaient étudier.

Une étude...
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