Cette habitude nocturne pourrait augmenter votre risque de démence, selon une nouvelle étude

MSN - 08/10
Voici ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Voici ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Examiné par diététiste Alyssa Pike, RDN

Points clés

  • Une nouvelle étude en neurologie relie l'insomnie chronique avec un risque 40% plus élevé de déficience cognitive ultérieure.
  • Les personnes atteintes d'insomnie qui dormaient également moins que d'habitude étaient plus susceptibles d'avoir des marqueurs liés aux problèmes de mémoire.
  • Le démarrage d'une routine nocturne et des conseils d'un professionnel des soins de santé peut aider à un sommeil de qualité.

Les nuits blanches ne sont pas seulement épuisantes : elles peuvent avoir des conséquences sur la santé cérébrale à long terme. Alors que beaucoup d’entre nous connaissent des moments difficiles occasionnels, l’insomnie chronique est de plus en plus liée aux changements de mémoire et de pensée à mesure que nous vieillissons. Aujourd’hui, une nouvelle recherche publiée dans Neurology, la revue médicale de l’American Academy of Neurology, ajoute du poids à cette préoccupation : les personnes âgées souffrant d’insomnie chronique ava...
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