Les trois stratégies d'un expert de Harvard pour empêcher l'anxiété d'interférer avec le puits quotidien

Infobae - 06/10
La psychologue clinicien Rachel Zack Ishikawa propose des modèles concrètes pour gérer des préoccupations excessives, défier les pensées automatiques et assister aux signes corporels
Lorsque l'anxiété persiste et est écrasante, la frontière entre le stress sain et l'état clinique peut devenir difficile à identifier pour ceux qui en font l'expérience (Image illustrative d'infobae)

L'anxiété, selon la définition officielle de Medline Plus, le portail de la Bibliothèque nationale de la médecine des États-Unis, est un "sentiment de peur, de peur et d'agitation" que tous les gens ressentent dans une plus ou moins loin. Le problème est quand il devient une sensation constante et écrasante. La frontière entre une réaction de stress saine et une condition clinique est souvent diffuse.

La psychologue clinicien Rachel Zack Ishikawa, enseignante du Département de la psychiatrie de la Harvard Medical School, détaillée sur les stratégies de Gazette de Harvard visant à empêcher cette préoccupation de s'interférer avec une base d'une journée à jour. Ses propositions, sur la base de son expérience en tant que thérapeute cognitivo-comportemental, recherchent des outils pratiques pour relever ce ...
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