Dans le lit, il dort ou a des relations sexuelles. Pas de siestes sans fin. Ce n'est pas non plus un canapé pour les marathons de la série. Pas un parking à tourbillonner avec le mobile jusqu'à ce que vous tombiez. Il ne repose que et, pour pouvoir être, environ huit heures. Ni plus ni moins: dépasser ou chuter n'augmente le risque de modifier le métabolisme et de souffrir du diabète ou de l'obésité.
"Dormir moins de sept heures réduit l'espérance de vie et le sommeil de plus de neuf a des risques similaires", explique Carlos Egea, pneumologue et coordinateur des troubles respiratoires du sommeil de la Fédération espagnole des sociétés de médecine du sommeil (SEPA).
Ce sont les risques de dormir petit et mauvais
Cela semble simple: il est gratuit, il ne nécessite pas d'effort et est aussi inné que vital. "Ce n'est pas comme qua...
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