Des études montrent que l'exercice régulier aide à réduire le risque de maladies graves, notamment les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2 et le cancer. Le British National Health Service (NHS) recommande que tous les adultes font de l'exercice tous les jours, idéalement pour combiner des exercices d'amélioration musculaire et aérobies, dans l'objectif de 150 m...
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