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La viande fournit des protéines et des nutriments, s'ils sont entièrement complétés quotidiennement seront très bons et nécessaires à la santé osseuse, soutenant le développement de la hauteur ainsi que le développement complet du corps. Les bonnes sources de protéines comprennent les œufs, la volaille, la viande maigre et le lait. Le soja et d'autres haricots sont également riches en protéine...
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