Je n'ai pas été béni avec une bonne posture.
Ma maman, une enseignante du Pilates, aime me rappeler que j'ai une colonne vertébrale incurvée, ou une scoliose légère, avec une tête qui dépasse les épaules vers l'avant et arrondi, apparemment de se pencher sur mes devoirs sur le sol quand j'étais enfant. Elle dit que ma posture est la cause de mes maux de tête chroniques (probablement vrai) et si je ne le trierai pas, je finirai par se pencher comme un bossu (toujours à débattre).
Au fil des ans, je suis allé aux rendez-vous de physio, aux cours de yoga et de Pilates, et j'ai accroché mon cou à un rouleau en mousse tous les soirs pendant cinq minutes, le tout au nom de ma posture pour éviter une douleur plus chronique.
Ne vous méprenez pas, ces choses ont aidé et j'ai eu le privilège de les accès. Mais, en particulier lorsque j'étais à l'école, les exercices de renforcement et les accessoires orthopédiques semblaient embarrassants et prématurément gériatriques. Dans mon esprit, ils étaient dans le même seau que les orthèses (que ma mère m'a fait obtenir à 11 ans pour mes orteils de pigeon), les accolades de cou et les retenus. Nécessaire mais profondément non sexy, et certainement quelque chose que vous gardez pour vous, caché aux amis et à tous les futurs amoureux.
Dernièrement, cependant, j'ai remarqué un changement d'ambiance. En mai, pour la première fois, j'ai entendu les affaires musculo-squelettiques parlées uniquement comme un piratage de beauté anti-avant.
Je suis tombé sur une influenceuse, Helen Leland, disséquant comment Emma Chamberlain pourrait améliorer sa posture pour mieux paraître sur le tapis rouge du Met Gala. Leland a suggéré que Chamberlain essaie les mêmes exercices simples qu'elle a dit qu'elle avait l'habitude de repousser ses épaules arrondies et de "ralentir les signes visibles du vieillissement".
@helenlelandSi Emma Chamberlain a une mauvaise posture… les chances sont, vous aussi !! N'essayez pas de vous appeler - c'est tout simplement commun, j'avais aussi de très mauvaises épaules arrondies !! Mais ce n'est pas seulement dans vos épaules, il apparaît aussi sur votre visage! Neck Tech, tension de la mâchoire, bajoues précoces - ils sont tous liés à la posture. Faites cette routine avec moi et essayez-le pendant 2 semaines - mais revenez à moi après le jour 1 et dites-moi si vous avez ressenti ce changement !!! #EMMACHAMBERLAIN #METGALA #POSTURECORRECTION #POSTURE #POSTURECHECK #POSTURECORRECTE
♬ Sound original - Helen Leland - Helen Leland
Après une recherche rapide, j'ai trouvé les sœurs jumelles Valentina Giselle et Julia Aether, qui utilisent la poignée @bythatgirl, faisant la promotion d'une routine de 12 minutes vers leurs 645 000 abonnés, qui, selon eux, ont réparé leurs épaules arrondies et les aidaient à "briller".
"Ma posture n'affecte pas seulement mon corps. Cela affectait ma mâchoire, mon poches, même la luminosité de mes yeux", indique la légende.
Il a fait écho au tiktok de Leland, dans lequel elle a dit: "Lorsque...
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