7 000 pas par jour : la science révèle le seuil d'activité idéal pour la santé

Guadeloupe France Antilles - 28/07
Une vaste étude internationale vient de redéfinir les standards en matière d'activité physique. Publiée dans la prestigieuse revue The Lancet Public Health, cette méta-analyse révèle que 7 000 pas quotidiens constituent le seuil optimal pour préserver sa santé, remettant en question le dogme des 10 000 pas.

Pendant des décennies, le chiffre magique des 10 000 pas quotidiens a été présenté comme la référence absolue en matière d'activité physique. Pourtant, cette recommandation populaire, reprise par d'innombrables applications de fitness et dispositifs connectés, ne reposait sur aucune base scientifique solide. Son origine remonte en réalité à une campagne marketing japonaise des années 1960, lorsqu'un fabricant de podomètres baptisa son modèle "Manpo-kei", ce qui signifie litt...
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