Gymnastique - L'étrange secret de Dubois avant la Grande Guerre

VnExpress - VN Express - 19/07
En plus de la manière traditionnelle de formation, les boxeurs britanniques Daniel Dubois se sont entraînés avec un rond-point, une seule barre pour améliorer la force et la flexibilité avant la bataille unifiée à 4 celles avec Oleksandr Usyk au stade de Wembley, aujourd'hui.

Dubois, le champion actuel de l'IBF, est curieux par le style d'entraînement étrange mais efficace. L'application de la calisthénie - une méthode d'exercice de 1000 ans - transforme Dubois en un modèle physique extraordinaire, bien que jusqu'à 1m96 de hauteur et pèse environ 109 kg. Ses compétences physiques et sa flexibilité au-delà des plus petits boxeurs.

Gymnastique - L'étrange secret de Dubois avant la Grande Guerre

Gymnastique - L'étrange secret de Dubois avant la Grande Guerre.

La calisthénie est une forme d'exercice physique utilisant le poids corporel au lieu de machines ou de poids lourds. Le praticien effectue des mouvements tels que l'inhalation du sol, tirant des poutres, squats, planche ... pour développer la force, la flexibilité et le contrôle du corps.

C'est généralement le principal exercice des athlètes de gymnastique, mais devient un exercice supplémentaire efficace pour Dubois. Contrairement à de nombreux autres boxeurs lourds qui ne priorisent que la force, Dubois combine la calisthénie, les mouvements gratuits et la gymnastique dans la séance d'entraînement - en particulie...
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