Quiconque devrait manger des pistaches le soir - et pourquoi

Les diabétiques sont souvent recommandés pour consommer une petite collation contenant des glucides avant d'aller se coucher, idéalement sous forme de grains entiers ou de légumineuses, pour maintenir la glycémie nocturne stable. De plus, des études antérieures montrent que la consommation de pistaches peut avoir un effet positif sur les valeurs de glucose. Une enquête actuelle a maintenant combiné les deux approches - et, selon les auteurs de l'étude, a obtenu des résultats prometteurs. L'auteur de FitBook, Laura Pomer, explique ce que les chercheurs ont découvert.

Étude sur l'effet des pistaches comme collation le soir

L'étude s'est concentrée sur les personnes atteintes de prédiabète, un état avec une glycémie déjà augmentée, qui est toujours en dessous du seuil de diabète de type 2. Le prédiabète est considéré comme un stade préliminaire grave de la maladie chronique - sans contre-mesures ciblées qu'il peut transférer au diabète manifeste. Cependant, cela signifie également que les personnes concernées ont une dernière chance, pour ainsi dire, pour éviter cette évolution. FitBook a récemment rapporté qu'une certaine charge de travail sportive hebdomadaire peut annuler un prédictif. 1

Bien sûr, la nutrition est un moteur important, notamment en ce qui concerne le métabolisme. Dans le...
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