Un moyen simple de perdre du poids ... Quelle est la base 30-30-30?

Lebanon 24 - Lebanon24 - 11/07

La base de 30-30-30, qui s'est répandue sur "Tech Talk", qui s'inspire du livre de l'auteur américain Tim Ferris, gagne en popularité comme un moyen simple de perdre du poids.

Selon le Times of India, cette règle comprend une consommation de 30 grammes de protéines dans les 30 minutes après le réveil le matin, suivie de 30 minutes d'exercice à faible sévérité. Suivre cette règle aide à augmenter l'énergie ...
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