Ostéoporose : éloignez le risque en une semaine ! 

50 % des femmes de plus de 50 ans sont concernées par l’ostéoporose.

“Le manque d’œstrogènes est une cause majeure d’ostéoporose, en particulier lors de la diminution rapide qui survient à la ménopause, indique le Manuel MSD, la référence scientifique pour la santé aux Etats-Unis. La plupart des hommes de plus de 50 ans possèdent des taux d’œstrogènes supérieurs à ceux des femmes ménopausées, mais ces taux diminuent également du fait du vieillissement, et les faibles taux d’œstrogènes sont associés à l’ostéoporose chez les hommes et les femmes. Le déficit en œstrogènes augmente la résorption osseuse et entraîne une perte osseuse rapide.” 

Est-ce pour autant inéluctable ? Certes, on ne peut pas inverser ces effets du vieillissement sur la santé osseuse, mais on peut toujours agir. 

Dans son livre Le secret des os solides paru aux éditions Souccar, Thierry Souccar, auteur à succès et membre de l’American Nutrition Association, donne des clés pour limiter les risques et prévenir l’ostéoporose. On vous les partage. 

Pour vous, voici un programme complet sur une semaine pour conserver des os solides et en bonne santé le plus longtemps possible. 

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