L'expert donne une recommandation pour la marche minimale par jour pour le corps

Kompas.com - La marche est le moyen le plus simple de garder le corps en bonne santé. Cette activité est également minime en risque de blessure afin qu'elle puisse être faite par n'importe qui.

Astin Johnson, basé au Texas, a déclaré que l'entraîneur privé basé au NCSF a déclaré que la marche est très efficace pour construire la forme physique du corps grâce au cardiovasculaire de base.

"La marche est très efficace pour commencer à construire un niveau de forme cardiovasculaire de base et est une bonne forme d'exercice, en particulier pour ceux qui étaient auparavant inactifs ou ceux qui sont intéressés à démarrer une routine de course", a-t-...
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