Vitamines en été: que prendre et pourquoi

Les vitamines, en été, ils conquérirent les projecteurs (comme pour le reste de l'année, nous pourrions comme par magie sans eux!). On parle partout, nous recherchons dans la nourriture, les lacunes sont craints et les avantages sont célébrés. Pourtant, entre les vérités scientifiques et les croyances de la plage, il n'est pas toujours clair ce que notre corps sert vraiment dans les mois où les températures augmentent considérablement. La plus grande exposition au soleil, la transpiration abondante, les changements dans les habitudes alimentaires et dans les rythmes de vie modifient profondément les besoins physiologiques. C'est pourquoi, avant d'improviser les experts, il est utile de clarifier: certaines vitamines deviennent essentielles, d'autres ... ils jouissent d'une renommée qui dépasse leur véritable contribution. Connaître le rôle qu'ils joue...
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