Êtes-vous enceinte? C'est le sport le plus recommandé que vous

Mako - 15/06
Pendant la grossesse, de nombreuses femmes se retrouvent inondées de conseils - certains sont basés sur des connaissances médicales, mais beaucoup d'entre elles sont basées sur de vieux concepts ou des mythes sans fondement. Comment autorisé ou dangereux au cours de cette période?

L'approche dominante dans le passé que les femmes enceintes doivent se reposer et éviter les efforts, mais ces dernières années, la recherche scientifique montre une autre image: l'exercice personnalisé peut réellement contribuer à la santé des femmes - et parfois réduire les risques pendant la grossesse. Pourtant, il est important de se rappeler que chaque grossesse est différente, donc avant chaque nouveau départ - un médecin doit être consulté. Voici donc quelques mythes que nous avons décidés de vérifier: vrai ou non.

Si vous ne vous êtes pas entraîné avant la grossesse: il vaut mieux ne pas commencer maintenant: les études montrent que la grossesse est en fait une excellente occasion de commencer par un exercice modéré et personnalisé, offrant des avantages à la mère et au fœtus. Des activités telles que la marche, le yoga ou la natat...
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