Devrions-nous prendre des douches froides pour être en meilleure santé ?

Charlotte Arce - Huffpost FR - 08/06
Elle favoriserait la récupération musculaire, boosterait l’immunité et même la santé mentale… Devrions-nous tous céder à la mode de la douche froide ? Voici ce qu’en disent vraiment les médecins.
Pexels / Kaboompics.com
Au-delà du frisson matinal, voici ce que pensent vraiment les médecins et les études scientifiques de la mode de la douche froide.

BIEN-ÊTRE - Lors des plus froids matins d’hiver, après vous être extirpé du confort de votre lit pour filer dans la salle de bains, seriez-vous prêt à troquer votre douche bien chaude contre un jet d’eau glacée ?

Même si vous êtes parcouru d’un frisson rien que d’y penser, c’est pourtant ce que recommandent depuis des années des aficionados du bien-être et du développement personnel. À l’instar des adeptes du « Miracle Morning », qui promettent bonheur et réussite à quiconque réussit à avancer de quelques heures l’alarme de son réveil, les chantres de la douche froide en vantent les multiples bénéfices.

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On la dit excellente pour l’immunité et la récupération musculaire, capable de doper l’énergie et la circulation sanguine, mais aussi, étonnement, d’améliorer l’humeur et le bien-être. Mais au-delà du frisson matinal qu’elle procure, qu’en disent vraiment les médecins et les études scientifiques ? On démêle le vrai du faux.

Un effet...
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