Avec la crise de Covid-19, la pratique de la course à pied est revenue sur le devant de la scène. Excellent pour la santé, le jogging constitue une activité d'endurance facile à mettre en place. Avec un équipement adapté et un démarrage progressif, vous sentirez rapidement ses bienfaits sur votre organisme.
Les sports d'endurance sont des activités qui maintiennent un effort dans la durée. Suivant les sources, pour qu'un sport entre dans la catégorie des activités d'endurance, il doit maintenir l'effort pendant 20 à 40 minutes au minimum.
Les sports d'endurance sont tous ceux qui entraînent un effort soutenu pendant une durée plus ou moins longue. Les plus connus sont :
Avec l'é...
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