Vous est-il déjà arrivé, lors d’un moment de tristesse, de stress ou, à l’inverse, de joie, de voir se cristalliser dans votre tête toutes vos pires angoisses ? Nous avons tous déjà eu des pensées non voulues qui traversent notre esprit. Mais certaines d’entre elles sont plus difficiles à mettre de côté et peuvent revenir régulièrement.
Ces pensées dites « intrusives », bien qu’elles semblent avoir peu d’impact réel, peuvent générer davantage de stress, une forme de culpabilité et, à terme, perturber le quotidien. Il est donc impératif de réussir à les repérer pour mieux les gérer.