Ne pas parvenir à exprimer ses émotions n’est pas sans risque pour la santé mentale. Si le fait de taire ce que l’on ressent nous laisse provisoirement l’impression de garder le contrôle et de mettre de côté nos émotions, ce n’est pas tout à fait ce qui se passe à long terme. Cette pratique a plutôt tendance à augmenter notre niveau de stress et à nous empêcher de développer des relations saines et équilibrées, avance la psychothérapeute Katherine Cullen pour Psychology Today.
Pour autant, ce n’est pas parce que nous sommes en cap...
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