Fonctions cérébrales et santé des cheveux: voici 7 aliments riches en biotine

Prenons la biotine, une vitamine soluble dans l'eau indispensable pour préserver le puits de la peau, des cheveux et des ongles. En particulier, il est responsable de la transformation des aliments en énergie, participe à la synthèse des acides gras et du glucose et pour cette raison, il est très utile à ceux qui souffrent de diabète. Enfin, soutient le bon fonctionnement du système nerveux.

Pour exploiter les avantages, il est important d'utiliser l'aide de certains aliments, ci-après les sept les plus importants.

Qu'est-ce que la biotine et à quoi sert-elle

Il était autrefois connu sous le nom de vitamine H du Haar und Haut allemand, c'est-à-dire des "cheveux et de la peau", ou comme de la vitamine I, aujourd'hui, il est identifié comme de la vitamine B7 ou du B8 mais est également connu sous le nom de biotine. La partie intégrante du groupe B est une vitamine que le corps ne peut pas stocker et, pour cette raison, il est important de le pren...
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