Muscles, articulations… mais qui se soucie des tendons ? Ces grands oubliés du système musculosquelettique jouent pourtant un rôle essentiel dans les mouvements, en supportant et transférant les forces musculaires. Dotés d'une capacité unique à stocker et restituer de l’énergie, ils influencent directement l’efficacité de nos gestes au quotidien, réduisant ainsi le risque de blessures. Leur santé est donc cruciale, notamment pour prévenir blessures et pertes d’équilibre avec l’âge. Voyons comment faire pour les bichonner.
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En matièrematière de fitness, la plupart des entraînements se concentrent sur les muscles et leur renforcement. Mais ces structures ne sont pas les seules à nous permettre de soulever des poids, courir, ou accomplir la plupart de nos tâches quotidiennes.
Autre composante clé de notre système musculosquelettique, les tendons sont souvent négligés. Ils jouent pourtant un rôle tout aussi important que les muscles dans notre capacité de mouvementmouvement.
Constitués de fibres collagènes, les tendons possèdent une force de traction exceptionnelle, ce qui signifie qu'ils peuvent supporter d'importantes quantités de stress lorsqu'ils sont étirés. Capables de t...
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