5 raisons de mieux marcher que de courir

MSN - 29/04
La marche met une pression beaucoup plus petite sur le genou, les hanches et la cheville que la course.

Jakarta, Kompas.tv - La marche est l'un des sports simples qui peuvent offrir des avantages pour la santé physique et mentale.

La marche de routine au moins 10 000 pas par jour s'est avérée saine pour le cœur, renforcer les muscles et les os et réduire le risque de décès prématuré.

Fait intéressant, la marche peut offrir des avantages par rapp...
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