Quand il vaut mieux manger des glucides si vous ne voulez pas prendre de poids

MSN - 28/04
Essayons de dissiper le mythe "Ne mangez jamais de céréales après 5 ans dans l'après-midi"

Pendant des années, ils vous ont dit de concentrer la consommation de glucides dans la première partie de la journée. En préparant un petit déjeuner abondant sur la base des céréales, ils ont assuré aux experts que votre métabolisme aurait reçu un choc qui lui permettrait de brûler plus de graisse pendant le reste de la journée.

Mais alors ce sera vrai? Quand vaut-il mieux manger des glucides? Il y a des rec...
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