Comment compléter efficacement les graisses?

VnExpress - VN Express - 27/04
Je limite la graisse dans le régime alimentaire par peur de la prise de poids, alors à quel point et comment compléter efficacement les graisses? (Thuy, 32 ans, Hanoi)

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La graisse est l'un des trois principaux nutriments, ainsi que les glucides et les protéines, jouant un rôle important dans le maintien de la santé et du développement du corps. Bien que les graisses soient souvent considérées comme la cause de la prise de poids et des problèmes de santé, ils sont essentiels pour de nombreuses fonctions physiologiques de b...
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