Flakes d'avoine pour perdre du poids: aidez-vous ou même vous rendez-vous épais?

Flakes d'avoine pour perdre du poids: aidez-vous ou même vous rendez-vous épais?

Que ce soit en tant que muesli, bouillie, en pâtisseries, de l'herbe au fer ou du lait d'avoine - la farine d'avoine est considérée comme une selle polyvalente, de vrais fournisseurs d'énergie et une arme miracle saine. Pas étonnant que l'avoine fasse partie de nombreux régimes et fait partie intégrante des conseils, des blogs de santé ou des plans de formation. Mais qu'est-ce qui est exactement dans la farine d'avoine - et vous aidez-vous vraiment à mincer? Le battage médiatique est-il justifié? Ou les ingrédients peuvent-ils empêcher les kilos de t...
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