Ce sont des moments stressants. À cause du coronavirus et de la maladie qu'il provoque, Covid-19, des millions d'Américains ne s'inquiètent pas seulement pour leur santé, mais aussi pour leurs moyens de subsistance et leur avenir. Dans le même temps, les avertissements abondent selon lesquels le stress lui-même est mauvais pour notre santé et pourrait même nous rendre plus vulnérables à la maladie. L'ironie est évidente.
Heureusement, il existe une approche alternative : nous pouvons réellement utiliser ce stress pour améliorer notre santé et notre bien-être. Plus d'une décennie de recherches - les nôtres et celles des autres - suggèrent que ce n'est pas le type ou la quantité de stress qui détermine son impact. Au lieu de cela, c'est notre état d'esprit face au stress qui compte le plus.
Dans une étude portant sur 30 000 Américains, ceux qui présentaient les niveaux de stress les plus élevés étaient 43 % plus susceptibles de mourir que s'ils pensaient également que le stress était mauvais pour leur santé. En revanche, ceux qui ont subi un stress élevé mais ne le considéraient pas comme nocif étaient les moins susceptibles de mourir par rapport à tout autre groupe de l'étude, y compris les personnes qui ont subi très peu de stress.
Nous avons le pouvoir de changer nos mentalités...
[Courte citation de 8% de l'article original]