Apprenez à gagner le combat avec les enfants sur l'utilisation du téléphone mobile

C'est un combat commun dans de nombreuses maisons: essayer de conjurer les téléphones portables des enfants avant le coucher.

L'American Academy of Pediatrics a recommandé que les enfants n'utilisent pas d'écrans à l'époque avant de s'allonger pour s'assurer qu'ils dorment bien. Mais pour les parents et les tuteurs, il peut être presque impossible de gagner cette bataille. La fin de la journée - lorsque l'école, les activités parascolaires et les devoirs sont (nous espérons) finalement terminés - est le moment où de nombreux enfants ont du temps libre. Souvent, ils n'abandonnent pas leurs téléphones portables sans se battre.

Heureusement, l'utilisation du téléphone mobile avant le coucher peut ne pas être aussi nocive pour le sommeil des enfants que le craignant, selon une étude publiée dans JAMA Pediatrics Magazine. Mais l'enquête indique que les enfants utilisant des téléphones portables lorsqu'ils sont déjà couchés est une mauvaise idée.

La petite étude avec des enfants de Nouvelle-Zélande, âgés de 11 à 14 ans, a conclu que l'utilisation de téléphones portables dans les deux heures avant le voyage au lit n'interfère pas avec la quantit...
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