Comment le régime et l'exercice méditerranéens peuvent protéger la santé des os chez les personnes âgées

MSN - 13/04
De nouvelles recherches montrent que le régime méditerranéen à faible échelle, combiné à une activité physique régulière, peut protéger la santé osseuse des femmes âgées

Un régime méditerranéen équilibré avec des calories réduits, associés à une activité physique systémique, peut entraîner une perte de poids sans provoquer une perte de perte osseuse, en tant que nouvelle étude publiée dans le Jama Network Open Scientific Journal.

La perte de poids, en particulier lorsqu'elle est rapide ou significative, a été associée à une diminution de la densité osseuse et à un risque accru de fractures - un problème qui concerne principalement les femmes âgées en raison de la réduction des niveaux d'oestrogène dans la ménopause.

Selon la US Food a...
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