Les acides gras oméga-3 sont des nutriments essentiels aux nombreux bienfaits pour les intestins. Ils peuvent même réduire les risques de maladies cardiovasculaires et d’AVC. Cependant, des recherches montrent que l’huile de poisson, un complément en oméga-3 répandu, ne serait pas aussi efficace qu’on ne le pensait.
La science a prouvé encore et encore que les acides gras oméga-3, ou simplement oméga-3, sont essentiels à un régime équilibré. Les études montrent que les acides sains peuvent aider à réduire la pression sanguine, renforcer l’immunité, réduire l’inflammation des articulations, contribuer à une bonne santé mentale. Ils participent également à la diminution des maladies cardiovasculaires et des AVC.
Cependant, nombre d'entre nous n’en consomment pas suffisamment. En effet, les recherches montrent que 95 % des enfants ont des apports inférieurs aux apports recommandés en oméga-3, tout comme 68 % des adultes.
Aux États-Unis, un adulte sur cinq, âgé de plus de soixante ans, prend régulièrement des compléments à base d’huile de poisson pour augmenter l’apport en oméga-3. De nombreux jeunes adultes font de même et, de fait, le marché mondial des compléments en oméga-3 est estimé à la modique somme de 8,3 milliards de dollars américains (soit environ 7,7 milliards d’euros).
Pour les personnes atteintes de certains problèmes cardiaques, les compléments en oméga-3 ont de nombreux bien...
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