La question de la méthode la plus efficace pour perdre du poids divise les adeptes des régimes. Le jeûne intermittent, limitant la prise alimentaire à une fenêtre horaire précise, est souvent présenté comme révolutionnaire. Mais une étude récente remet en question sa supériorité face à la simple restriction calorique. Que faut-il vraiment privilégier pour perdre ces kilos superflus ?
au sommaire
Vous hésitez entre jeûne intermittent et restriction calorique pour perdre du poids ? Vous n'êtes pas seul. Ces deux approches figurent parmi les méthodes les plus populaires pour maigrir. Une récente étude publiée dans le New England Journal of Medicine apporte un éclairage scientifique sur leur efficacité comparative. Les résultats pourraient bien remettre en question certaines croyances populaires sur les avantages supposés du jeûne.