7 facteurs qui peuvent affecter le déclin cognitif - et ce que vous pouvez faire à leur sujet

Vous pensez que votre cerveau est sur le pilote automatique? Ces facteurs surprenants peuvent vous diriger vers le déclin cognitif - plus, comment les déjouer pour une pensée plus nette.

Certains changements dans la mémoire et la cognition sont un élément naturel du vieillissement. Cependant, cela peut devenir une préoccupation plus importante pour certaines personnes et peut perturber la vie quotidienne lorsqu'elle est plus grave. Selon une étude de 2022 publiée dans JAMA Neurology, 1 aînée américaine sur 10 vit actuellement avec la démence, avec 22% de ces 65 ans et plus souffrant de déficiences cognitives légères. Bien que la génétique joue certainement un rôle, d'autres recherches suggèrent que les facteurs de style de vie peuvent avoir un impact significatif sur la santé du cerveau.

Ici, nous explorerons sept facteurs de style de vie courants qui peuvent affecter le déclin cognitif en fonction des dernières recherches et des recommandations d'experts, et fournir des stratégies exploitables pour soutenir la santé du cerveau et réduire votre risque. Lisez la suite pour en savoir plus.

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