Les régimes d'exercice à base d'eau tels que Aqua Zumba, le yoga ou l'aérobic peuvent aider les personnes en surpoids à perdre en moyenne 3 kg en environ 12 semaines, a révélé une étude. La flottabilité de l'eau pourrait aider à réduire les blessures articulaires tout en amincissant des lines de taille en moyenne de 3 cm.
Les chercheurs ont examiné 10 études impliquant 286 personnes obèses ou en surpoids qui ont suivi des programmes d'exe...
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