Assis pendant longtemps peut provoquer 14 maladies. Vous saurez après l'avoir lu

MSN - 06/03
Les scientifiques de l'exercice ont finalement conclu que s'asseoir pendant longtemps n'obtiendra pas de bons résultats même si vous faites de l'exercice régulièrement. Si vous voulez être en bonne santé, vous devez être actif toutes les heures.

Quel exercice est le meilleur? De nombreux experts recommandent le jogging et la marche en premier.

Il y a deux conclusions choquantes dans la vidéo:

Premièrement, bien que le jogging, la marche rapide et d'autres exercices soient très applicables, ils consomment des conditions de calories très faibles et ne sont essentiellement pas utiles pour la perte de poids.

Deuxièmement, vous ne pouvez pas vous asseoir longtemps! Asseyez-vous souvent et allez régulièrement au gymnase pour faire de l'exercice, le même effet que de ne pas faire de l'exercice tout le temps.

Ci-dessous, nous donnerons une explication détaillée de ces deux conclusions.

1. Pouvez-vous perdre du poids en faisant du jogging...
[Courte citation de 8% de l'article original]